皆さんおはようございます。ダッチです。 今回はストレス対策の瞑想を紹介していきたいと思います。と言っても、いきなり瞑想って怪しいし、ハードルが高すぎるのでは・・・。 ということで、今回は誰でも取り組みやすい「呼吸法」を紹介していきたいと思い…
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