みなさんこんにちは。ダッチです。 今回は、私が実践しているストレス対策 「エクスプレッシブ・ライティング」について 投稿したいと思います。 「エクスプレッシブ・ライティング」とは 1980年代生まれた心理療法で 現在では認知行動療法のテクニック…
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