みなさんおはようございます。ダッチです。 昨日 いつも通りにルーティーンワークをやろうと HIITタバタ式トレーニングを行ってから サマタ瞑想(呼吸瞑想)をしたのですが いつもより頭の回転が悪い気がしました。 最初気のせいだろうと思って 次やる予定だっ…
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