みなさんおはようございます。ダッチです。 今日はつい最近習慣化することに成功した 「瞑想」について投稿していきたいと思います。 正直言うと最初スピリチュアルなものだという 思い込みがありました。 しかし、「瞑想」の効能はエビデンスが取れていて …
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