みなさんおはようございます。ダッチです。 「エビデンスベース」で 普段から試行錯誤を繰り返し 習慣化して自分を変えようと 努力してきましたが 最近特に著しく良くなっているのが 「集中力」 「瞑想」の実践から始まり 様々な心理学や脳科学の研究を基に …
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