2021年 5月 銘柄3選
みなさんおはようございます。ダッチです。
最近
慈悲の瞑想について改善を行い
簡易版のマントラを暗記し
習慣化することに成功しました。
マントラと言えば
ワンピースに出てくるキャラの
ゴッド・エネルを思い出しますが
ここで扱うマントラは少し意味合いが違ってきます。
簡易版マントラ
①私が幸せでありますように
②私の悩みが無くなりますように
③私の夢がかないますように
④私が今日一日穏やかで過ごせますように
⑤生きとし生きるものが全て幸せでありますように
慈悲の瞑想の効果については関連記事に委ねることとして
結構メンタルに効いている気がします。
しっかり科学的根拠があるので
一度お試しあれ
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