ジェネリック・ユー
みなさんこんにちは。ダッチです。
本日は仕事のフィードバックを
していきたいと思います。
実は今失敗して落ち込んでいます(笑)
仕事で製造業ライン管理兼オペレーター
をしているのですが
先日、回っていない自分の担当の機械を
立ち上げるために機械を起動したのですが
そこでミスが発生しました。
起動するのに若干手こずってしまい
同僚数人の手を借りてしまったのですが
同僚の「○○やっておいたから」という
言葉を完全に信じ込んでしまい
自分で確認せずに一部ラインに
異常が発生しながらそのまま
製品を作り続けてしまいました。
引き継いで交代した社員の上司がきづき
私の代わりに怒られてしまったとのことでした。
私は
確認作業を怠ってしまったこと
私の代わりに他の社員が怒られてしまったことに対して
かなり落ち込んでしまいました。
そういう時は
エビデンスのとれたストレス対策を試す
絶好の機会ととらえて
今回は「ジェネリック・ユー」という
テクニックを使っていきたいと思います。
「ジェネリック・ユー」は
「エクスプレッシブ・ライティング」の効果を
高めるために開発されたテクニックです。
「エクスプレッシブ・ライティング」については
過去の投稿をご覧ください。
分かりやすく言うと
個人的に不快だった体験を
一般的な「あるある体験」に
置き換えてしまうのです。
私の場合
私は確認作業を怠りミスをしてしまった
→人はどんな仕事でもミスすることはあるし
他人を信じたいからこそ確認作業を怠ることも
ある。
自分のミスを正当化する気はないですが
このように考えることでメンタルには
良い影響が出るのかなといったところです。
現にこうして皆さんに
自分の「エクスプレッシブ・ライティング」
を共有してもらえるだけで
段々元気が出てくるのを実感しています。
みなさんも自分にあったストレス対策
実践してみてください。
読者が10人になりました。
いつも読んでくださるみなさん
本当にありがとうございます！
これからも実践者という立場でありながら
再現性を求め、私が成功者になった際には
このブログを紹介することで
そこまでに至るまでの過程を分かち合えるように
日々精進していきたいと思いますので
これからもよろしくお願いします(^^)/
今日の一歩が明日への大きな一歩となりますように！
・参考図書
