2020年 1月 銘柄３選
みなさんおはようございます。ダッチです。
お知らせですが
次回以降の投稿は
転職論について
科学的なメタ分析・考察
自分の経験談を踏まえて
アウトプットしていこうかと
試みています。
私は現在社労士の勉強をしていて
勉強しているので
厚生労働省のデータも踏まえて
お伝えできればと思いますので
お楽しみに！
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さて、毎月のルーティーンワークの
銘柄３選ですね(^^)/
今回は前回のフィードバックを
踏まえてJQ銘柄を２つ選定しました。
ファンダメンタルの条件は変わらず
投資実践会メンバーで厳選した200銘柄から
その中からスクリーニングかけて
選定しています。
①2362 夢真ホールディングス
→・JQ銘柄 ・2/7決算日
・2019/9 頃から移動平均200日線上昇に転じる。
・ROE予想が前号比+15％アップ。
・前号比でダメちゃんマーク外れている。
・材料欄見出し「急回復」
・現株価でエントリーしたとして
5％損切ラインが入ったとしたら
下降トレンドに入ると思われるので今が買い時。
②3054 ハイパー
・日柄値幅分析 強気 ・2/14決算日
・1/8 RSI買いゾーン
・1/8 75日回帰トレンドで買いゾーン
・75日移動平均線をタッチして上昇に転じるのではないか。
・200日移動平均線上昇トレンド
・1/10 25日乖離線で買いゾーン
・1/10 サイコロジカルで買いゾーン
・現在100株保有していて
保有している銘柄を売却でき次第
追加で買い増しする予定。
③5695 パウダーテック
→・JQ銘柄 ・2/6決算日
・見出し【独自増額】
・にこちゃんマーク銘柄
・1/17 日柄値幅分析 上昇トレンド反発〈強気(強)〉
・2019/12 から移動平均200日線上昇トレンドに転じている。
・1/17 75日移動平均線に下ひげが刺さっていて
すぐにエントリーしたい。
以上銘柄３選でした。
パウダーテック少し自信有りです。
※私と同じ銘柄にエントリーした際の損失は
一切責任を負いません(笑)
来月は臨時ボーナスが入る予定なので
入ったら半分は生活費に入れ
半分はFXに入れようかと考えています。
今月は仕事で軽い怪我をしたり
イアホンが壊れたり
なんだか不運にさらされている気がしますが
そんな時こそ
「ストレス対策」と
「リチャード・ワイズマン博士の本」を
読み返してモチベーション上げて
やっていきたいと思います。
今日の一歩が明日への大きな一歩となりますように！
・参考図書
![会社四季報 2020年1集新春号 [雑誌]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/612gOsVjeXL._SL160_.jpg "会社四季報 2020年1集新春号 [雑誌]")
2020年 1月 投資フィードバック
みなさんこんにちは。ダッチです。
最近インプット作業に没頭することが
多々ありなかなか投稿できませんでした。
特に社労士の勉強で
「雇用保険法」を勉強中ですが
講義聴いても全く頭に入ってこないのです。
最近その原因が分かり
見慣れない言葉の羅列があるから
理解しにくいということが分かり
他の科目と勉強の仕方を変えて
まず「単語」レベルの意味を
頭に入れてから
講義を聞こうと思いました。
私が申し込んだ講座には
インターネット視聴サービスが付いていたので
自分のスケジュールに合わせて
焦らず勉強を進められるので
ありがたい話です(^^)/
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さて、今月も「投資フィードバック」
の時間がやってまいりました！
先月はボーナスが入ったことにより
ラット抜けへのスピードが上がったので
しっかり振り返っていきたいと思います。
【FX】
予定通り会社からボーナスが入ってきたので
いつもより沢山買い付けることができました。
いつもながら
単利13.5％
複利15％～20％の運用です。
証拠金維持率がある程度上がってきたので
1000％目安に買付したので
複利運用できていると思われます。
その結果
16500円/月の予想を上回り
只今18000円/月となっています。
今月買付を行えば
18500円/月は確定値で
株の成績次第でそのスピードは上がっていきます。
FXについては資金配分と証拠金維持率
の管理のみなので
毎月一定額坦々とやっていきます。
以前投稿で
ROI計算について取り上げたので
頭の良いみなさんであれば
私が今いくら資金を投下しているのかは
分かるはずなのであえて明確な金額は
出しません。
【株】
12月の日本株はお祭り相場と言われていて
利益を取りやすい時期ではありますが
12月の後半からの銘柄選びとエントリーは難しかったです。
なぜならば、個人的に年末年始はゆっくり
過ごしたいという思いと
機関投資家がお休みに入る時期なので
利確の動きがあったり、株価があまり動かない
可能性があったからです。
ということで先月程利益は取れていないですが
利益は微増しているのでまずまずだったのではないか
と思います。
先月の選定銘柄3選を振り返っていきます。
〈今回のトレードの良かった点・悪かった点〉
①2173 博展
→・200日移動平均線が下降トレンドだったのが気になり
資金を投下することができなかった。
・1/6と1/8に瞬間的に下ひげが入ったので
そこを狙って指値を入れても良かった。
・コンスタントに上昇というよりは
比較的上下動が大きかったので
見極めが難しかった分エントリーしないという
選択を取れたのは良かったかもしれなかった。
・資金を投下できなかったとはいえ
しっかりできていてかつ1カ月で
株価は上昇していたので
スクリーニングの精度は上がっていると
実感することができた。
②3150 グリムス
→・12月の後半での株の選定と
エントリーのタイミングは難しくて
年明けまでそのまま持ち越すか
資金を引き上げるか迷ったが
年末年始ゆったり過ごしたいと思った為
短期で動かなければ利確しようと考えた。
・－0.41％で損切注文を待たずに成行注文で利確した。
結果論ではあるが
放置していても損切注文が入っていたので
この判断は正しかったと言える。
機関投資家が休みに入っているニュースを
聞いてから売りが強くなってきたと
感じてからの判断だった。
③9262 シルバーライフ
→・年末年始ゆっくり過ごしたいという思いと
機関投資家のニュースを聞いて
トレーリングストップ注文を待たずに
利確して手仕舞いにした。
・しっかりと分析できているし
チャートを見ても200日移動平均線で
反発狙いの予想が的中した。
・エントリータイミングも
バリューを狙って
シビアにエントリーできているので
トレードの技術が上がってきたのように
感じられた。
・＋5.41%で取引を終えることができた。
・その後ダブルボトムを形成したので
例え手仕舞いにしたとしても
その後もウォッチしておくべき銘柄だった。
先月銘柄3選にはなかったですが
1銘柄エントリーしていたので
この場を借りてフィードバックしていきます。
④9873 日本KFCホールディング
→・完全にチャートの形から入った銘柄だったが
ファンダメンタルもしっかり分析できていたし
下ひげを確認してからエントリーしたので
タイミングも良かった。
・エントリーしたその日のうちに5％上昇したので、
レーリングストップを買値まで引き上げて
メンタルの安定を図った。
・目標株価に届かずに
トレーリングストップが入ってしまったが
損をしないで＋0.49％で終われたのは良かった。
【まとめ(株)】
・ジャスダック市場の上昇が気になり
そろそろ下がるのではと思いきや
まだまだ上昇傾向にあり
全体でもジャスダック株の方が
株価の上昇率が高かったので
次回は思い切ってジャスダック株を
選定してみようと思います。
・今年はオリンピックの年なので
関連企業に資金を投下していくのも
有りかもしれません。
・暴落は必ず来るので
来た時に損切
チャンスだと思って資金を積極的に投下していく
準備は怠らないようにしていきます。
・株の基本はある程度身についたと思うので
その精度を上げるために
マイルールを作り
イフゼンルールに落とし込みます。
のEQが大分変わってくるので
引き続き脳科学・心理学を学びを
どう活かしてくかを考えて
トライアル＆エラーを繰り返そうと思います。
今日の一歩が明日へ大きな一歩となりますように！
・参考図書
72の法則
みなさんおはようございます。ダッチです。
最近メンタル系の話をずっとやってきたので
久々にお金についての話をしようかと
思います。
投資について全く興味がない方は
あまり面白くない話かもしれません。
今日のテーマは
「72の法則」についてです。
72の法則とは何ぞや・・・。
新しいことを学ぶには
まず言葉の定義からという
メンターの教えを守っていきたいと
思います。
72法則とは
年利何％のリターンがある投資を
複利でまわし続けたら何年後に
自分の元手が2倍になるかを
計算できる指標です。
非常に画期的な指標で
72から年利を割るだけで
その数値が出るのだから
不思議です。
例
元手100万で
年利15％に自分の元手を投下していたとします。
年間のリターンは15万円です。
この時点では単利ですが
このリターン15万円をさらに
再投資していきます。
これを複利でまわすと
一般的に言われます。
72から15を割ると4.8
つまり上記の例だと
4.8年毎に自分の元手が2倍になる
100万円が200万になります。
さらに4.8年後には400万になります。
特にインカムゲイン型の投資を
行っている場合は
年利の数値が大体決まっているので
簡単に計算できると思います。
これを用いることで
自分の財務諸表と照らし合わせて
ライフプランを立てることができます。
最近の保険は
投資商品を組み合わせた保険が沢山あるので
投資に興味のない方も
最低限のことは知っておいた方が
良いかと思います。
将来いくら必要になるのかを計算することは
結構面倒なことですが
非常に大事なことです。
特に社労士の勉強をしている私は
国の公的年金が間違いなく
目減りしていくのを
データで確認しているので
尚更「投資」の概念は必要になってきます。
定期的にライフプランを
見直す時間を取れるように
これからも意識して生活していこう
と思います。
今日の一歩が明日への大きな一歩となりますように！
・参考図書
「 超パイプライン仕事術」 バークヘッジ著
自動思考キャッチ
みなさんこんにちは。ダッチです。
ようやく仕事のサイクル取り戻した
今日この頃。
みなさんいかがお過ごしでしょうか。
新年からしっかり目標を立てても
行動するのは結構難しいもの。
なかなかうまくいかない時は
スモールステップに分けて
本当に簡単なところから
やっていくのがお勧めです。
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さて今日のテーマは
「自動思考」についてです。
自動思考とは
何かイベントが起きたことによって
人が何気なく感じている思考のことです。
私の弱点でもあった
「反芻思考」から脱却するために
「自動思考」の考え方は
身につけなければならない
重要事項でした。
例えば
雨が降ってきた→傘忘れたなぁ
人からプレゼントをもらった→嬉しい
といった感情の動きをのことを言います。
しかし、普段私たちは
上記のような感情の動きを
意識して捉えている方は多くはないのでしょうか
私もその一人でした。
そこで
「マインドフルネス」の
「今この瞬間に集中する」
の考え方を用いて
「自動思考をキャッチ」していこうというわけです。
ニュートラルな感情の動きであれば
特に問題はないですが
「反芻思考」の場合それをネガティブに捉えて
「自分は駄目な人間なんだ」等変換してしまい
悪循環させてしまうので
それを断ち切ろうというわけです。
「自動思考」の恐ろしいところは
ほとんどの人が
自分の考えたことを意識できていない点です。
したがって
「自動思考をキャッチ」するには
記録を取る手法が一般的です。
私の場合は
①瞑想
②エクスプレッシブライティング
③シングルタスク
を使って克服することができました。
「瞑想」については
習慣化するのに1～2か月かかってしまいましたが
慣れてしまえば
メンタルを整えるのに結構効果的でした。
「エクスプレッシブライティング」は
効果量0.6越えであって
即効性がかなりありましたが
最近気づいたメリットは
例え感情が落ちる場面に遭遇しても
仕事終わりに書き出すという行為が
不安の先延ばしになっているんだなと
実感しました。
特にネガティブな感情は
感じてはいけないとか
自己啓発系で耳にすることがありますが
後でしっかり味わう時間を設ければ
その場の集中力は途切れずに済むものだと
いうのが個人的な感想です。
そして「シングルタスク」は
その名の通りです。
不安を抱えて仕事に取り組んだら
誰でもミスしてしまいます。
(コモンヒューマニティ)
だから、不安やストレスは
その日のうちに解決する
というのが結論です。
いきなりあれもこれも
手をつけるのは
非常にしんどいので
まずは自分が今何を考えているのか
意識してキャッチすることから
お勧めします。
今日の一歩が明日への大きな一歩となりますように！
・参考図書
過去記事と同じです。
成果報告 1年間「瞑想」やってみて
みなさんこんにちは。ダッチです。
一昨日から仕事が始まりましたが
2週間仕事していないと
感覚が鈍りますね。
久々に仕事ならではの
メンタルも悪化したので
ここ最近メンタルの調子が良かったのは
仕事をしていなかったのだということを
再認識しました。(笑)
ストレス対策はこの1年間で
上達した方なので
柔軟に受け流していく努力を
これからもやっていきます。
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今日のテーマは
成果報告です。
それも「瞑想」について
みなさんはあまりピンと
来ていないかもしれませんが
今から1年前に
脳科学や心理学について学びだしたころ
「瞑想」について効果があるという
情報を仕入れましたが
あまり信用していませんでした。
何故ならば
その当時「瞑想」について
私の思い込みが激しすぎて
瞑想とは
・スピリチュアルのもの
・罪人が心を清めるために行うもの
・お坊さんが悟りを開くための
よく分からないもの
「瞑想」の効果量も0.4位だったと思うので
やったことによる効果は得られるけど
「エクスプレッシブライティング」ほど
ではないということで実践しようか
迷っていました。
瞑想の効果は
1、リラクゼーション反応
2、集中力アップ
3、緊張や不安に強くなる
4、感情のコントロールが強くなる
(ワーキングメモリ―が鍛えられる)
5、体脂肪が落ちる
6、睡眠の質が向上する
というのが一般的です。
さぁ、皆さんが気になる
成果は実際どうだったのかと言いますと・・・。
そうですね。
個人の感覚的な問題なので
ここではこの画像を見せた方が
良いかもしれません。
つまり、今も継続しているので
成果があったことを意味しています(笑)
瞑想については
過去にも記事で上げたことがあり
その時の数値との比較で
私が継続してやっていることが
分かると思います。
効果があるとされていた
5番目の「体脂肪が落ちる」
以外は個人的に成果があったと
実感しています。
自主的に運動しているので
5番目は感じにくかったことと
体脂肪率を測っていなかったので
実感しにくかったのかもしれません。
６が実感できたのは
ストレス対策になるので
１～4の恩恵を受けた感じでしょうか。
デメリットは
1、短期的なストレス解消はあるものの
効果を実感するまでに少し時間が
掛かってしまうということ。
2、大元の不安(私の場合「反芻思考」)
を解消するまでには至らないこと。
3、「瞑想」というスタイルが少し
ハードルが高い
以上の3点です。
短期的なストレスを解消するには
1、呼吸法トレーニング
2、エクササイズ
3、バイオフィリア
(自然音を聴く、観葉植物を見る等)
が効果があるというエビデンスが取れているので
別に「瞑想」に特化しなくても
ヨガ、ピラティス等
ご自身の生活スタイルに
合わせたやり方を
取ってもらえれば大丈夫です。
「瞑想」は確かにハードルが高いので
習慣化に時間が掛かると思い
このブログではお馴染み
「イフゼンルール」に組み入れました。
習慣を変えるには難しいですが
自分を変えたいのであれば
エビデンスの取れた方法を
試して体験して実感するしかありません。
継続は力なりです。
今日の一歩が明日への大きな一歩となりますように！
・参考図書
・おすすめアプリ
・その他過去記事
ピアプレッシャーについて
みなさんこんにちは。ダッチです。
明日から
仕事初めなので
今日はできることを精いっぱいやって
気持ちよく仕事に入れるように
準備していきたいと思います。
28年生きていますが
こんなに仕事が待ち遠しいと思ったのは
初めてです。
1年でこんなに変わるとは思いませんでしたが
ちょっとしたことで
感情は動くので
そうなった場合に備えて
心理学・脳科学について学び
実践していく努力は怠らないように
精進していきます。
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さて今日のテーマは
「ピアプレッシャーについて」です。
名前は専門用語っぽいのですが
おそらくみなさん一度は聞いたことあるような
内容だと思います。
ピアプレッシャー
→直訳すれば
仲間からの圧力
という意味です
ちょっとネガティブのように
捉えられるかもしれませんが
そうではありません。
ハーバード大学の研究で
使い方を間違えなければ
最強のパフォーマンスツールのとして
機能を果たしてくれることが明らかとなっています。
その実験内容は専門の方にお任せするとして
簡単に言うと
ピアプレッシャーには
善玉と悪玉が存在していて
その善玉を活用していこうということです。
具体例を挙げると
・○○君が勉強頑張っているから自分もやらねば
・みんな忙しそうだから自分の余った時間を使って手伝いに行こう
つまり周囲に流されやすい気持ちを
良い方向に使っていこうというわけです。
この実験から分かったことは
集中力と生産性は伝染する問うことです。
したがって
ピアプレッシャーの恩恵を受けたいのなら
できる人のそばに行くことが前提となっています。
自分の年収は周りにいる人たちの平均で決まる
と言われていますが
少しは理にかなっているのかなと
思います。
ここで私の見解が入りますが
やはり何かに向かって頑張る時に
所属するコミュニティに「依存」
する関係はよろしくないのではないかと
思います。
自分が本気で変わりたいのであれば
「依存」ではなく「自立」に向かって
努力した方が自分と相手の為にもなるし
「自立」することができれば「自信」も
生まれるので
メンタルにも良いのではないかという
気がします。
実はこのブログは
ピアプレッシャーの恩恵を受けたいという思いも
あって始めてみました。
実際に会っていなくても
読んでくれるみなさんがいる限り
ウソの記事は書けないし
実際に経験したことしか
このブログには載せていないので
自分がやってきたことの振り返りにも使える
と思います。
非公開にする選択肢もありましたが
あえて公開したのは
個人的には良かったと実感しています。
なまけ癖が強い私が
このブログを続けられているのも
みなさんおかげです。
いつもありがとうございます(^^)/
今日の一歩が明日への大きな一歩となりますように！
・参考図書
ライフワークを見つけるための「考具」
みなさんこんにちは。ダッチです。
今日から仕事初めの方が多いのではないでしょうか。
私は明後日からなので
まだまだのんびりしたい気分ですが
8月までやらなければならないこと
沢山あるので
いつも通りしっかり
アウトプットしていきたいと思います。
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今日は
ライフワークを見つけるための「考具」
について投稿していきたいと思います。
よく巷で「ライフワーク」という言葉
耳にすると思いますが
自分は一体何がしたいのか？
どうしたいと思いっているのか？
大学卒業後そんなことを悶々と
考えた時期があります。
そんな現在の私は
「ライフワーク」かどうかは分かりませんが
「ライフワーク」なのではないか？
という具体性はありませんが
ライフワークであろう目標に向かって
一昨年の12月から行動しています。
何かアイデアはないか？
アイデアを出したいけど
出せないという方は
過去記事をご覧ください。↓
ライフワークを見つけるために
沢山の本や調べものをしましたが
なかなか見つかりませんでした。
しかし
メンターの教えやある文献を読んでいて
気付いたことがありました。
それは
・自分がやりたいことなのに
外部から探そうとしていないか
・自分は自分自身のことについて
本当に把握できているのだろうか
このような気付きから
自分を知ることから取り組もうと
決意しました。
自分を知るために取り組んだのが
①自分史の作成
②ストレングスファインダー
③EQ
④内向型か外向型か
上記４つで自分自身を把握しようと
考えました。
②、③に関しては
エビデンスの取れた心理テストを受けます。
①で過去の自分を知り
②で今の自分の強みを知り
③で自分のメンタル状態を知り
④で自分のメンタルの傾向をつかみます
最後の仕上げとして
①、②、③、④の要素を
「考具」を使ってアイデアを出します。
私の場合
①サッカーのサポーターをやっていて楽しかったこと
②調和性が高い
③総合値が88点で悪くない
④内向型で一人一人を大事にする傾向がある
を統合して
「働く人のサポーター」をテーマに
社労士の資格を取ることにしました。
社労士の資格を取った後は
その資格を活かし
社労士本来の業務はもちろん
私自身メンタル面、就職、お金について
悩まされてきたので
を仕事にするのが目標になりました。
分かりやすく言うと
サポートする仕事だと考えてください。
これがライフワークなのかどうかは分かりませんが
しっかり考えた分
そこに掛ける思いは熱いです！
みなさんも自分なりの
「ライフワーク」
見つけてみてください。
今日の一歩が明日への大きな一歩となりますように！
・その他参考文献
